Back to All Events

Ashtanga Yoga - Ulike datoer vinter 2020 - Bøndenes hus - Borge


  • Bøndenes hus fredrikstad (map)
Ashtonga-yoga-195332.jpg

Hei.

Jeg holder kurs i Ashtanga yoga på flere nivåer og underviser også en roligere yoga. Deltakerne betaler lav kursavgift til meg men så ønsker jeg at de også betaler en sum til veldedighet.

Ashtonga-yoga-86716.jpg

VÅREN 2019

På vårens yogakurs ønsker jeg å samle inn penger til Plan-Norge slik at de kan hjelpe mennesker rundt om i verden❤️🌎🌍🌏❤️.

Her er linken til min innsamling:

https://www.plan-norge.no/innsamling/veldedighetyoga

ashtonga-yoga-196004.jpg

TRYKK PÅ TIMEN/WORKSHOPEN (link) som du vil ha mer info om. Du kommer da til arrangementene på Facebook, eller se på min Facebookside Veldedighetyoga.

Velkommen🙏🤗.

ashtonga-yoga-6644.jpg

YOGAKURS I BØNDENES HUS BORGE

Mandager fra 7 januar:

16.45-18.00 Ashtanga 2

18.15-19.15 Ashtanga nybegynnerkurs

19.30-21.15 Ashtanga ledet/mysore

Onsdager fra 9 januar:

17.00-18.00 Yoga Helse

18.15-19.45 Ashtanga 3

20.00-21.15 Ashtanga 2

Ashtanga-yoga-186656.jpg

YOGAKURS PÅ EMBLA HELSE KRÅKERØY

Torsdager fra 10 januar

12.45-14.00 Yoga for kvinner

17.15-18.30 Gravidyoga

18.45-20.00 Yoga for kvinner

31 mai -2 juni 2019.

Yoga og Spa helg på Tanumstrand

Yogahelg med Anna Bjärkvik og Gabriela Hansen

ashtonga-yoga-86554.jpg

Om meg

 

Jeg heter Gabriela Hansen og begynte å praktisere yoga 2007. Yoga ble fort en veldig viktig del av mitt liv. Det gir meg en sterkere og mykere kropp, bedre balanse, en indre ro, takknemlighet og mye, mye mer.

I min undervisning ønsker jeg å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga. 
Jeg hjelper gjerne til med å finne alternativer til stillingene, hvis behov.

Jeg er autorisert av Manju Pattabhi Jois til å undervise første (Primary) og andre (Intermediate) serien i Ashtangayoga. En stor ære å få hans fortroende.

Jeg har blant annet RYT 200 Ashtangayoga og 75 timer utdanning i Gravidyoga. For mer detaljert info om mine utdanninger se lengre ned på siden.

ashtonga-yoga-86572.jpg

Jeg har jobbet som sykepleier siden 1997 og har over 20 års erfaring fra helsevesenet. Jeg er også diplomert massør.

Jeg startet Gabrielas veldedighetsyoga, et enkeltmannsforetak 2015. (Organisasjonsnummer 914948231). Konseptet er at jeg arrangerer yogakurs der kursdeltakerne betaler en relativt lav kursavgift til meg, og så ønsker jeg at de også betaler et beløp direkte til en organisasjon som driver veldedighet. Jeg holder kurs i Ashtanga yoga for forskjellige nivåer og  Yoga Helse som er en mindre fysisk krevende yoga enn Ashtanga, men der vi allikevel bruker kroppen aktivt. Les gjerne mer under fanene Yoga Helse og Ashtanga yoga.

I tillegg til å holde yogakurs med Gabrielas veldedighetsyoga, så underviser jeg Yoga Helse i regi av Østfolds idrettskrets prosjekt «Aktiv på dagtid» og for Fibromyalgiforeningen hver uke. Jeg holder kurs i yoga for kvinner, gravidyoga og barselyoga for mor og barn på Embla helse på Kråkerøy.

Jeg hadde yogatimer på Elixia Tunejordet fra 2012-2016, og har blant annet vært vikarlærer på Ashtanga yoga Fredrikstad, Wang toppidrett og Høyskolen i Østfold.

Ashtonga-yoga-186737.jpg

Jeg underviste på Fredrikstad yogafestival både i 2016, 2017 og 2018.

Utdanning/kurs. Jeg har fullført 76 timer Energy yoga lærerutdanning på Elixia Education med Hanne K. Vestre 2012, 200 timer Ashtangayoga Hiyoga Oslo med Basia L. Larsen 2016. (RYT 200).

I april 2018 fullførte jeg en 75 timers gravidyogalærerutdanning og i september 100 timer Anatomi, Adjustments og Asana.  Begge utdanningene var på Hiyoga Oslo. Jeg har også gått Teachertraining med Anna Bjärkvik.

I tillegg har jeg 4 ganger deltatt på 5 dagers intensiv Teachertraing med Manju Pattabhi Jois. Tema har blant annet vart «yogaterapi».

ashtonga-yoga-186671.jpg

Jeg har også vart på flere Workshops med internasjonalt anerkjente lærere, som for eksempel Petri Räisanen, David Swenson, Doug Swenson, Anna Bjärkvik og Alexander Medin.

Jeg er medlem av Norsk yogalærerforbund.



 

Tidligere arrangementer og kurs

(Jeg startet Gabrielas veldedighetyoga 2015,. Begynte med et kurs i uken men så har jeg gradvis økt og nå er det 6 kurs per uke. Siden jeg startet har elevene/kursdeltakerne betalt inn nesten 200.000 kr til veldedighet).

Kursen holdes i Bøndens hus Borge ca 10-15 minutter fra både Fredrikstad og Sarpsborg. Det er et stort luftig lokale så du har godt plass til å bevege deg. Det er en stor gratis parkering rett utenfor døren.

Ta gjerne kontakt på 41284229 eller mail Gabriela.yoga@yahoo.com, hvis du har noen spørsmål.

Velkommen

Det er drop inn på alle timer utenom kurset for nybegynnere.

Ashtangayoga er en dynamisk form for yoga. Vi beveger kroppen inn i forskjellige stillinger samtidig som vi jobber aktivt med pusten. De fleste stillinger kan tilpasses. Vi har jo alle forskjellige utgangspunkt.

Ashtangayoga løser opp spenninger, gir økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, styrke og indre ro. 

TIMEPLAN VÅREN 2018


Mandager
16.45-18.00. Ashtanga 2. Kurs for litt viderekomne  
18.15-19.15. Nybegynnerkurs i Ashtangayoga
19.30-21.15. Ashtanga ledet/mysore

Onsdager
16.45-17.45. Rolig yoga
18.00-19.15. Ashtanga 2. kurs for litt viderekomne
19.30-21.00. Ashtanga 3. Kurs for viderekomne
Ved fravær så kan man ta igjen inntil 2 ganger på annet kurs i løp av samme kursperiode og etter avtale/ledig plass. (4 ganger før hele våren).

17/3-24/3-2018. YOGAREISE TIL GRAN CANARIA

Velkommen på yogareise til Gran Canaria.🌞🙏😎

Vi skal bo på Cala Blanca, et leilighetshotel som ligger i et fredelig område nær den svarte sandstranden Taurito på feriestedet Mogan på Gran Canaria. Ferieanlegget er omgitt av fjell med tropiske planter og blomster.🌴🌺⛰
Cala Blanca har en velduftende urtehage, oppvarmet pool, badstue, treningssenter mm.

YOGA
Jeg har besluttet å ikke spikre yogaprogrammet helt, da jeg vil ha mulighet å tilpasse den etter hvem som blir med. Men det blir sikkert:

• Fra ca kl 9 søndag-fredag: Ashtanga yoga og Rolig yoga med ledet avspenning 

• Ca kl 17-18.30 søndag, tirsdag og torsdag. Workshop.
Tema som gjennomgang av diverse asanas feks for skuldre, yogafilosofi, lang ledet avspenning, pranayama og meditasjon i solnedgang🌅. Kom gjerne med ønsker.

Ta med egen yogamatte.

Pris for all yoga undervisning er 2300 kr per person.

BOENDE:
Jeg har bestilt 2 typer leiligheter. (Du velger selvfølgelig selv hvilken av de du vil ha og evt med hvem du vil dele leiligheten med😊)

1 roms leilighet med 2 enkeltsenger (og evt sovesofa) for 2 personer. Pris 576 Euro.(tilsvarer nå 5365 Nkr).

2 roms leilighet. 1 soverom med dobbeltseng, et med 2 enkeltsenger og 1 sovesofa i stua. 4 personer. Pris 680 Euro (tilsvarer nå 6335 Nkr)

Prisene er per leilighet, så pris per person avhenger av hvor mange dere er som deler leilighet. 
Hvis du reiser alene men ønsker å dele en 2 romsleilighet, så ta kontakt med meg så kan det jo være at det er flere som vil det.😊

Det er selvfølgelig lov å ta med familien hvis man ønsker det.

Ingen måltider inngår, men man kan bestille både frokost og halvpensjon. Tenkte det var greit at hver enkelt kunne velge selv.😊. 
Det kan også tilkomme ekstra kostnader for leilighet feks bruk av WiFi og noen av fritidsaktiviteter på hotellet.
 

PRIS EKSEMPEL:
3 personer som deler en 2 romsleilighet 2112 kr/pers
Yoga 9 ganger 2300
Fly med Norwegian t/r 1600 (det var prisen da jeg boket).
= 6012 kr totalt

FLY
Dere bestiller og betaler fly på egen hånd. Vanligvis blir flyreisene dyrere etter hvert, så det kan lønne seg å ikke vente for lenge med å bestille.
Ettersom du bestiller flyreisen selv, så har du jo mulighet å komme før/ bli lenger (eller kortere)😊.
Husk å bestill avbestillingsforsikring hvis du vil ha den muligheten.

Jeg flyr ned med Norwegian 17/3 kl 12.35 hvis du ønsker å reise samtidig som meg.🌞

FORSIKRING
Husk å ha egen reiseforsikring. 

BETALING/PÅMELDING
Påmelding er bindende og må gjøres før 10/2 pga planlegging og booking av leiligheter.
Du betaler en påmeldingsavgift til meg på 1300 kr. Resterende 1000 kr for yogaundervisningen betales senest 1/2-18
Leiligheten kan betales ved ankomst 17/3, men kan evt betales ved bokingen for å få litt redusert pris. Si ifra hvis du ønsker det.

Ved avbestilling før 1/2-2018 tilkommer ingen kostnad til meg, men man får ikke påmeldingsavgiften tilbake. Ved avbestilling senere må resterende 1000 kr betales og etter 9/3 må man betale full pris for leiligheten (Hvis den ikke alt er betalt).

Ta kontakt på mail gabriela.yoga@yahoo.com eller på mobil 41284229 for mer info eller boking.
 

Vennlig hilsen fra Gabriela Hansen

Gabrielas veldedighetyoga 

Www.veldedighetyoga.com

Bilder i denne post eller på denne nettsiden må på ingen måte lastes ned, deles, eller kopieres uten skriftlig tillatelse fra © Visit Hvaler.